Enerji topları “Healthy Bakery”

Enerji topları “Healthy Bakery”


Enerji topları “Healthy Bakery”

Malzeme Listesi :

  • 70 gr çiğ badem
  • 110 gr çiğ kaju
  • 20 gr karabuğday unu
  • 30 gr kakao
  • 200 gr hurma
  • 50 gr hindistan cevizi yağı
  • 1 çay kaşığı badem özütü
  • 1 çay kaşığı toz yulaf tozu

Elde ettiğiniz topları kaplayabilmek üzerine dilediğiniz ürünler (chia tohumu, kakao, şekerlendirilmemiş hindistan cevizi rendesi)

Tüm malzemeyi mutfak robotundan geçir, elde ettiğin hamuru dolapta 15 dakika beklettikten sonra 10-15’er gr’lık toplar elde et ve dilediğin tohum/toz ile kapla.

Enerji topları

Yazı içeriği : Şekersiz, unsuz ve yağsız…

 

Bu yazılar da ilginizi çekebilir

1 Yorum

YORUM YAZIN

Hakkımda

Gökçen Arıkan

Gökçen Arıkan

Gökçen Arıkan, 1981 yılında Eskişehir’de doğdu. Evli ve 2 çocuk annesi. Anne ve babasının sporcu kimliği sayesinde küçük yaşta spor hayatına girdi. Anadolu Üniversitesi / Spor Bilimleri Fakültesi, Beden Eğitimi Spor Öğretmenliği ve Antrenörlük mezunu. Devamı için..

FACEBOOK PAGE

Instagram

  • Beyin ve beden ilişkisi ne kadar iyi olursa,  kas gücün hareketlerini her zaman çok daha doğru ve etkili yapmanı sağlar #gokcenarikan #powermoves #nikewomen #motionadaptbra .
Photo by @rovingmementos 
#fitfam #fitspo #fitnessmotivation #fitnessinspiration #fitnessinspired #fitnessinstructor #fitnessblogger #igfitness #intagram
  • Dik duruş alışkanlığı kasların kuvvetiyle ilişkilidir 💪🏻Bence hayata karşı duruşta, 
Bu yolda ilerlerken yanınız da  duran kişinin size verdiği destekle doğru orantılıdır 💪🏻Benim en büyük destekçim canım sevgilim kocam @rovingmementos dur. Bayram değil seyran değil her hangi bir doğum günü değil bu yazıyı yazma sebebim bence en güzel hediyeler ve sözler zamansız gelenlerdir ☺️💙 Siz de sizin yanınız da yürüyenleri tag leyin bu fotoğrafın altına☺️ #evlilikaskiyuceltir .
.
Photo by @rovingmementos 
Not: aşkım anlamışsındır en güzel hediyeler zamansız gelenlerdir🤪 siyah renkli olan en güzeliydi😁
  • Herkese günaydın 🙋🏻‍♀️ Bana gelen sorular da ne kadar koştuğum ve neden koştuğum var 🧐 Haftanın 6 günü antrenman yapıyorum ve koşmayı çok sevdiğim için hergün 5 KM mutlaka koşuyorum “ısınımak için koşuyorum 🤪” Ruhumun ve bedeninim en çok dinlendiği zaman dilimi koşu anındaki 30 dk dır benim için ☺️ Bu zaman dilimi benim meditasyonumdur 🙏🏻 #zamanindegilruhunkossun #gokcenarikan #durmaktifol
.
.
Photo by @rovingmementos 
#igrunning #running #nikerunning #nike #runshots
#worlderunners
#runningterritory
#instarunners
#runnersglobe
#runnersglobe
  • Bu video İlk GA Project kampımdandır ☺️ Albumlerime bakarken buldum ve hemen paylaşmak istedim 🙈  GA project Nisan ayında 4. Kampını yapacak 💪🏻 Katılımcılar çok heyecanlı ve tabiki ben daha çok heyecanlıyım 🤩  Zaman çok hızlı geçiyor 🌪 Ekip hazırmısınız? @rovingmementos @burak_oner82 @dorukseymen ?

Müzik listem

Müzik listeme aşağıdaki linkten ulaşabilirsiniz.
Gökçen Arıkan Spotify Music List