Browsing tag: Ezgi Mola Röportaj

GA Project 6

GA Project 5

Hakkımda

Gökçen Arıkan

Gökçen Arıkan

Gökçen Arıkan, 1981 yılında Eskişehir’de doğdu. Evli ve 2 çocuk annesi. Anne ve babasının sporcu kimliği sayesinde küçük yaşta spor hayatına girdi. Anadolu Üniversitesi / Spor Bilimleri Fakültesi, Beden Eğitimi Spor Öğretmenliği ve Antrenörlük mezunu. Devamı için..

Instagram

  • Bir şeyler başarabilmek için kendi gayretinden daha önemli olabilecek hiçbir şey yok. SenSin Senin Kurtuluşun!  #gokcenarikan Herkese #durmaktifol bir gün dilerim 💙🙏🏻
.
Photo by @rovingmementos 
#motivasyon #puma #pumawomen #motivation #instagood #insparation #sporteluxe @sporteluxe 😉
  • Etki düşünceniz, tepki ise bedeninizdir. Sağlıklı düşünceler sağlıklı tepkiler doğurur. Hayallerine ulaşmak için #durmaktifol #gokcenarikan 💪🏻💙 .
.
Not: Gökçen hoca nasıl sıçrayabiliyorsun? .
. 👉🏻 Antrenmanlarımda pliometrik egzersizlere mutlaka yer veriyorum 😉
.
.
Photo by @rovingmementos 
#coach #fitness #fitfam #fitspo #sports #puma #pumawomen #fitnessgirl #fitnesscoach #motivasyon #motivation #insparation #instagramhub #instagramers #instagram_turkey #instagood #jump #fitnessmodel
  • 9 dakikalık #durmaktifol antrenmanı hazırmısın?
Programı Blog’umdan gokcenarikan.com  Full izleyebilirsin👍🏻 Programı uygularken👉🏻 Kontrollü yapmaya özen gösterin ve Zorlandığınız noktada durun 🤚🏻 Herkese keyifli antrenmanlar  dilerim💪🏻 ... ——— 1- 30 saniye
——— 2- 30 saniye
——— 3- 30 saniye
——— 4- 30 saniye
——— 5- 30 saniye
——— 6- 30 saniye
3 set
.
.
.
🇬🇧 Warm up & stretching prior to workout is recommended.
1- 30 secs
2- 30 secs
3- 30 secs
4- 30 secs
5- 30 secs
6- 30 secs
3 sets, No Rest in between. Whole workout should take roughly 9 minutes. - Watch your form, speed and reps are not important. - Do NOT force your ROM
Have fun 👊🏻#gokcenarikan
.
.
Video by @rovingmementos 🏌🏻‍♂️
#fitfam #puma #pumawomen #busensin  #fitanne #fitcamp #squad #squadgoals #fitspo #instagramers #instagram_turkey #fit #fitness #fitnessmotivation #fitnessfreaks #fitnessvideos #coach #mastertrainer #videofitness #instagramhub #insparation
  • Kendi adıma çok verimli bir hafta geçirdim 😄 Çünkü 7 gün boyunca her gün #durmaktifol dum Antrenmanlarımı tamamladım 💪🏻 ☺️ Bugün antrenmanlarıma off ve #cheatday ayayayyyyy 🤩  Peki Sizin nasıl geçti haftanız? Antrenmanlar yapıldı mı? .
.
Bu arada motivasyon istiyorsan beni “Hikayelerİmden” takip edebilirsin 😄👊🏻 Herkese keyifli bir hafta sonu dilerim 🙏🏻
#gokcenarikan .
.
Photo by @rovingmementos

Müzik listem

Müzik listeme aşağıdaki linkten ulaşabilirsiniz.
Gökçen Arıkan Spotify Music List