GA PROJECT DOWNTOWN 16 Ekim’de GRAND HYATT İstanbul’da başlıyor!


GA PROJECT DOWNTOWN 16 Ekim’de GRAND HYATT İstanbul’da başlıyor!

2017 ve 2018’de toplam 6 kez gerçekleştirdiğim GA PROJECT’i farklı bir konsept ile şehir merkezine taşıyorum.

İki hafta boyunca sürecek olan ilk kampımda;

  • Haftada 5 (beş) gün (Salı, Çarşamba, Perşembe, Cuma ve Cumartesi) olarak toplam 2 (iki) hafta süresince toplam 10 (on) ders yapıyoruz,
  • Her gün 2 seanstan
    * 11:00-12:00 veya
    * 12:30-13:30 birini kayıt esnasında seçiyorsunuz.
  • Antrenmanımızı bitirdikten sonra, Grand Hyatt’ın Restaurantına geçip, Şefimiz tarafından grubumuza özel olarak hazırlanmış yemeğinizi yiyorsunuz ve otelden ayrılırken yine Şef’imiz tarafından hazırlanmış olan akşam yemeğinizi yanınızda götürüyorsunuz.
  • Kamp boyunca ara atıştırmalıklarımız JUICO’dan (otelden çıkmadan size teslim ediliyor).
  • Sabah kahvaltılarınız ise MOM’S GRANOLA’dan (otelden çıkmadan size teslim ediliyor)
  • Otel’e aracınız ile geliyorsanız, Grand Hyatt Otopark’ından ücretsiz olarak faydalanabiliyorsunuz,
  • Antrenmanınızı bitirip yemeğinizi yedikten sonra eğer burada vakit geçirmek istiyorsanız ücretsiz Wi-Fi den yararlanabiliyorsunuz,
  • Kamp boyunca GAIA Spa’nın menüsünden seçeceğiniz herhangi bir masaj’dan %25 indirimden faydalanabiliyorsunuz.

2 hafta boyunca aktif, bol sohbetli, bol terli, sağlıklı yemeklerle dolu bu programa hazırsanız bekliyorum

  • Günlük beslenme düzeni, sizin hedeflerinize uyan kalori hesapları doğrultusunda taze olarak hazırlanacaktır.
  • Kontenjanım sınırlıdır.
  • Kampa katılmak için belli bir fitness seviyesi gerekli değildir.
  • Sorularınız için benimle irtibata geçebilirsiniz (gokcenarikan@icloud.com)
  • Program fiyatı 3000 TL’dir.
  • Günlük Ticket 345 TL’dir. (Sabah Kahvaltısı ve ara atıştırmalıklar içermez)
 

Bu yazılar da ilginizi çekebilir

YORUM YAZIN

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

GA PROJECT DOWNTOWN

GA Project 5

Hakkımda

Gökçen Arıkan

Gökçen Arıkan

Gökçen Arıkan, 1981 yılında Eskişehir’de doğdu. Evli ve 2 çocuk annesi. Anne ve babasının sporcu kimliği sayesinde küçük yaşta spor hayatına girdi. Anadolu Üniversitesi / Spor Bilimleri Fakültesi, Beden Eğitimi Spor Öğretmenliği ve Antrenörlük mezunu. Devamı için..

Instagram

  • Herkese Merhaba bu haftanın  yeni antrenmanı için hazırsan  @youtube kanalımda beraber antrenman yapabiliriz 😄 @youtube Link profilde 🤘🏻... Kanalıma üye olmayı unutma 😉 Herkese #durmaktifol bir hafta dilerim💪🏻
#workout Level Intermediate 👍🏻........
▫️ 1- 30 saniye
▫️2- 30 saniye
▫️3- 30saniye
▫️4- 30 saniye
▫️5- 30 saniye
▫️6- 30 saniye.....
Setler arasında dinlenme yok❌ ◾️ 3 SET “ Başlangıçta yavaş yapmaya özen göster❗️ Önemli olan vücut formunu bozmadan hareketleri yapabilmek ‼️ Yapabildiğini hissettiğin zaman temponu arttır 🔥 .
Video by kocam @rovingmementos
#puma #pumawomen #fit #fitness #mastertrainer #durmaktifol #fitfam #hepfit
  • 👉🏻Ve yarışma sona erdi!
Sevgili Zübeyde Şeker, PUMATRAC ile elinden gelenin en iyisini yaptın ve en yüksek skoru elde ettin💪🏻PUMA antrenman kitin ve benimle 5 özel ders şimdi seni bekliyor 💪🏻☺️Detayları iletmek için en kısa sürede mail adresin üzerinden seninle iletişime geçiyor olacağız.☺️✌🏻
#puma #pumawomen
  • Ben ısınma yaptıktan sonra yoruluyorum hocam normal mi? ” gibi sorularla çok karşılaşıyorum
👉🏻 Yüksek yoğunlukta bir ısınma çalışması, antrenmansız sporcularda ve sedanterlerde yorgunluk yaratabilir. Ayrıca ısınma egzersizlerini verirken kişinin yaş faktörünü unutmamak gerekir 👍🏻 Her antrenman herkese uygun olmadığı gibi her ısınma egzersizide herkese uygun değildir 👍🏻 Ve en önemlisi, ısınma yapmadan egzersize/antrenmana başlamayın! Mutlaka ama mutlaka ısınma yapın! Herkese #durmaktifol bir gün dilerim 💪🏻 #gokcenarikan #GA .
Photo by @rovingmementos 
#fit #fitness #fitnessmotivation #fitfam #fitspo #puma #pumawomen
  • Herkese Merhaba bu haftanın  yeni antrenmanı için hazırsan  @youtube kanalımda beraber antrenman yapabiliriz 😄 @youtube Link profilde 🤘🏻... Kanalıma üye olmayı unutma 😉 Herkese #durmaktifol bir hafta dilerim💪🏻
#workout Level Intermediate 👍🏻........
▫️ 1- 30 saniye
▫️2- 30 saniye
▫️3- 30saniye
▫️4- 30 saniye
▫️5- 30 saniye
▫️6- 30 saniye.....
Setler arasında dinlenme yok❌ ◾️ 3 SET “ Başlangıçta yavaş yapmaya özen göster❗️ Önemli olan vücut formunu bozmadan hareketleri yapabilmek ‼️ Yapabildiğini hissettiğin zaman temponu arttır 🔥 .
Video by kocam @rovingmementos
#puma #pumawomen #fit #fitness #mastertrainer #durmaktifol #fitfam #hepfit

Müzik listem

Müzik listeme aşağıdaki linkten ulaşabilirsiniz.
Gökçen Arıkan Spotify Music List