GA Project 3


GA Project 3

01-07 Ekim 2017
Robinson Club Nobilis – Belek / Antalya

GA Project serisinin üçüncü kampını 01-07 Ekim tarihleri arasında, Robinson Club Nobilis Hotel Belek / Antalya’da gerçekleştiriyoruz. Kamp süresince beraber spor yapacağız, bedenimizi tanıyacağız, sağlıklı besleneceğiz, tecrübelerimizi paylaşacağız ve güzel bir tatil yapacağız.

Yoğun tempolu hayatlarımızda bazen koşuşturmaktan ipin ucu kaçabiliyor. Oraya, buraya, ailemize, çocuklarımıza, işimize derken en değerli varlığımız olan vücudumuzu ihmal edebiliyoruz. Her şeye vakit ayırmaya çalışırken yememiz gereken küçük bir öğün veya o gün yapmamız gereken 45 dakikalık bir antrenman imkansız hale gelebiliyor. Zaman geçtikçe de daha formsuz, kilolu ve/veya güçsüz, negatif, halsiz, enerjisiz, yani kısacası daha keyifsiz bir insana dönüşüyoruz. Bunun kendiliğinden düzelmeyeceğini de çok iyi biliyoruz.

Bu kampın amacı, vücut analizinize göre, istekleriniz ve hedefleriniz doğrultusunda size bir yol haritası çizmek, fonksiyonel ve hedef odaklı antrenman teknikleri ile kamp sonrası normal hayatınıza döndüğünüzde neler yapmanız ve ne tür bir dengeli beslenme programı takip etmeniz gerektiğini öğretmektir. Ve her şeyden önce ‘imkansız’ – ‘zaman yok’ – ‘halim yok’ gibi bahanelerle başa çıkacak MENTAL gücü kazandırmaktır.

Not: Her kamp, ayrı içeriklerle ama aynı amaçla programlanmaktadır !

Haziran ayında gerçekleşen kamp hakkında bilgi edinmek ve söyleşileri izlemek için buraya tıklayabilirsiniz.

GA PROJECT DOWNTOWN 7

GA Project 7

GA Project 5

Hakkımda

Gökçen Arıkan

Gökçen Arıkan

Gökçen Arıkan, 1981 yılında Eskişehir’de doğdu. Evli ve 2 çocuk annesi. Anne ve babasının sporcu kimliği sayesinde küçük yaşta spor hayatına girdi. Anadolu Üniversitesi / Spor Bilimleri Fakültesi, Beden Eğitimi Spor Öğretmenliği ve Antrenörlük mezunu. Devamı için..

Instagram

  • Pazar gününü sevmeyen var mı? 😄👌🏻 Oturduğum tek gün 😂 Herkese güzel bir pazar dilerim 💙🦋
  • Kimler hafta sonu spor yapıyor? Benim  durmaya hiç niyetim yok #durmaktifol
  • Herkese Günaydın 🦋 Öğrencilerime söylediğim bir cümle var “Yapmazsan Yapamazsın “ Bu cümleyi bir kağıda yazın ve magnetle buzdolabınıza yapıştırın✋🏻 Hayatta her ne yapmak isterseniz isteyin “Denemekten Korkmayın“ Unutmayın 👉🏻”Yapamıyorum” diye bir şey yoktur. Yapmak istiyorsan “Yapmalısın” Bu kadar basit 😉 #gokcenarikan #durmaktifol #puma #pumawomen 
#motivasyon #motivation #fit #fitness #fitnessmotivation #fitspo #fitfam.
.
Photo by @rovingmementos
  • Bugün bizim günümüz 💪🏻 Birlikten kuvvet doğar, üreten, seven, sayan, destekleyen, dedikodu yapmayan, kıskanmayan, kötü düşünmeyen, ruhu temiz bütün kadınların kadınlar gününü kutlarım 🦋

Müzik listem

Müzik listeme aşağıdaki linkten ulaşabilirsiniz.
Gökçen Arıkan Spotify Music List