GA Project 3


GA Project 3

01-07 Ekim 2017
Robinson Club Nobilis – Belek / Antalya

GA Project serisinin üçüncü kampını 01-07 Ekim tarihleri arasında, Robinson Club Nobilis Hotel Belek / Antalya’da gerçekleştiriyoruz. Kamp süresince beraber spor yapacağız, bedenimizi tanıyacağız, sağlıklı besleneceğiz, tecrübelerimizi paylaşacağız ve güzel bir tatil yapacağız.

Yoğun tempolu hayatlarımızda bazen koşuşturmaktan ipin ucu kaçabiliyor. Oraya, buraya, ailemize, çocuklarımıza, işimize derken en değerli varlığımız olan vücudumuzu ihmal edebiliyoruz. Her şeye vakit ayırmaya çalışırken yememiz gereken küçük bir öğün veya o gün yapmamız gereken 45 dakikalık bir antrenman imkansız hale gelebiliyor. Zaman geçtikçe de daha formsuz, kilolu ve/veya güçsüz, negatif, halsiz, enerjisiz, yani kısacası daha keyifsiz bir insana dönüşüyoruz. Bunun kendiliğinden düzelmeyeceğini de çok iyi biliyoruz.

Bu kampın amacı, vücut analizinize göre, istekleriniz ve hedefleriniz doğrultusunda size bir yol haritası çizmek, fonksiyonel ve hedef odaklı antrenman teknikleri ile kamp sonrası normal hayatınıza döndüğünüzde neler yapmanız ve ne tür bir dengeli beslenme programı takip etmeniz gerektiğini öğretmektir. Ve her şeyden önce ‘imkansız’ – ‘zaman yok’ – ‘halim yok’ gibi bahanelerle başa çıkacak MENTAL gücü kazandırmaktır.

Not: Her kamp, ayrı içeriklerle ama aynı amaçla programlanmaktadır !

Haziran ayında gerçekleşen kamp hakkında bilgi edinmek ve söyleşileri izlemek için buraya tıklayabilir,GA Project 3” hakkında sorularınız veya kayıt yaptırmak için gokcenarikan@icloud.com adresime email atabilirsiniz.

GA Project 4

Hakkımda

Gökçen Arıkan

Gökçen Arıkan

Gökçen Arıkan, 1981 yılında Eskişehir’de doğdu. Evli ve 2 çocuk annesi. Anne ve babasının sporcu kimliği sayesinde küçük yaşta spor hayatına girdi. Anadolu Üniversitesi / Spor Bilimleri Fakültesi, Beden Eğitimi Spor Öğretmenliği ve Antrenörlük mezunu. Devamı için..

FACEBOOK PAGE

Instagram

  • @aslitkizmaz o kadar güzel gülmüşsün  ki dayanamadım bu fotoğrafı paylaşmak istedim baby 😄 
Günün özlü sözü;
“İyi ki varsın baby”
Siz de “İyi ki varsın ” dediğiniz arkadaşlarınızı fotoğrafın altına @ leyin 😉  Kazanacağınız şey sadece mutluluk olacak 😁✌🏻
#happy #smile #birgülüşün70 #ihtiyacharitasi 
Photo by @rovingmementos 💙
  • #tbt 😁✌🏻 Sizi bilmem ama bana yaz geldi 😁❤️ Bu hafta sonu @robinsonclubnobilis e dönüyorum 💪🏻☺️ #durmaktifol  #gokcenarikan @oneteaspoon_ .
.
Video by @rovingmementos 
#insparation #instagram #instavideo #instamusic #instafit #instagramhub #instagood #fit #fitness #fitnesswomen #victoriassecret #travelphotography #traveler #travelervibes
  • 😁✌🏻 #tbw nin en güzeli GA project den gelsin o zaman😋 Haftaya @robinsonclubnobilis de GA project 4 için bir araya geliyoruz 💪🏻💙 GA #army hazır 💪🏻☺️ Ben heyecandan havalardayım (beni bilirsiniz yerçekimini pek sevmem🤪) #gokcenarikan #durmaktifol #camp #fitness #fitnesscamp 
Photo by @rovingmementos & @dorukseymen .. @burak_oner82 @yasoo07
  • Ben yaz aylarına bu sene erken giriyorum😁 Haftaya bugün GA askerlerimle @robinsonclubnobilis deyim 💪🏻☺️ Yaz ayIna bomba gibi girmek istiyorsanız  her gün 1 saat yürüyüşünüzü yapın ve 9 dakikalık #durmaktifol antrenmanlarımı uygulayın 😋 Beslenme mi?  İşlenmiş şekeri, kızarmış , beyaz undan yapılmış yiyecekleri hayatınızdan çıkarın ve unutmayın 👉🏻Her şey için geçerli bir kural var ” Çoğu zarar, azı karar “ ✌🏻 #motivasyon umuz bol olsun 💪🏻 .
.
Photo by @rovingmementos 
#health #fitness #fitnessmotivation #fitfam #fitspo #fitnessgirl #instagram #instagood #healthylifestyle #healtylife #cortez #fitnessblogger

Müzik listem

Müzik listeme aşağıdaki linkten ulaşabilirsiniz.
Gökçen Arıkan Spotify Music List