Ön yükleyici

Exercise 15 Total Body Workout by Gökçen Arıkan

Exercise 15 Total Body Workout by Gökçen Arıkan

9 dakikalık #durmaktifolantrenmanı hazırmısın?

Programı uygularken???????? Kontrollü yapmaya özen gösterin ve Zorlandığınız noktada durun ????????

Herkese keyifli antrenmanlar dilerim???????? …

——— 1- 30 saniye
——— 2- 30 saniye
——— 3- 30 saniye
——— 4- 30 saniye
——— 5- 30 saniye
——— 6- 30 saniye
3 set


???????? Warm up & stretching prior to workout is recommended.
1- 30 secs
2- 30 secs
3- 30 secs
4- 30 secs
5- 30 secs
6- 30 secs
3 sets, No Rest in between. Whole workout should take roughly 9 minutes. –

Watch your form, speed and reps are not important. – Do NOT force your ROM
Have fun ????????
.
Video by @rovingmementos ????
#motivasyon #puma #gokcenarikan#insparation

#pumawomen

#fitspo #fitfam#fitness #fitanne #fit #fitvideo

#fitnessmodel

#fitnesscoach #fitnessfreaks#igfitness #instagood

#instagramers#instagramhub #squad #squadgoals

#workout #workoutmotivation

Gökçen Arıkan
www.gokcenarikan.com
GA Project
Durmaktifol

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Kapat

Gökçen Arıkan

Resmi İnternet Sitesi www.gokcenarikan.com

Kapat

Giriş Yap

Kapat

Sepet (0)

Sepet boş Sepette ürün yok.

Gökçen Arıkan

Resmi İnternet Sitesi www.gokcenarikan.com