Exercise 18 Total Body Workout By Gökçen Arıkan Programı uygularken???????? Kontrollü yapmaya özen gösterin ve Zorlandığınız noktada durun ???????? Herkese keyifli antrenmanlar dilerim???????? ... ——— 1- 30 saniye ——— 2- 30 saniye ——— 3- 30 saniye ——— 4- 30 saniye ——— 5- 30 saniye ———
Exercise 11 Total Body Workout by Gökçen Arıkan Günün 9 dakikalık #durmaktifol antrenmanı hazır ???????? Sizden ricam öncesinde 10 dakika ısınma egzersizleri yapın ???????? kilo vermek isteyenler 60 dakika yürüyüş mutlaka yapın ???????? Hareketleri yavaş ve kontrollü yapın ???????? Deneyin ve
Gökçen Arıkan, 1981 yılında Eskişehir’de doğdu. Evli ve 2 çocuk annesi. Anne ve babasının sporcu kimliği sayesinde küçük yaşta spor hayatına girdi. Anadolu Üniversitesi / Spor Bilimleri Fakültesi, Beden Eğitimi Spor Öğretmenliği ve Antrenörlük mezunu. Devamı için..
