Browsing tag: Ayakkabı

Koşmaya başlarken

Koşmaya başlarken


Havalar güzelleşmeye başladığına göre koşu sezonu açılmış demektir. Bakmayın böyle dediğime siz de zamanla hava durumuna aldırmadan koşuya çıkacak ve koşmayı benim gibi alışkanlık haline getireceksiniz. Eğer koşmaya başlamaya karar verdiyseniz anlatacaklarım size çok yardımcı olacak. Öncelikle

GA Active, Bali

GA PROJECT DOWNTOWN 5

GA Project 5

Hakkımda

Gökçen Arıkan

Gökçen Arıkan

Gökçen Arıkan, 1981 yılında Eskişehir’de doğdu. Evli ve 2 çocuk annesi. Anne ve babasının sporcu kimliği sayesinde küçük yaşta spor hayatına girdi. Anadolu Üniversitesi / Spor Bilimleri Fakültesi, Beden Eğitimi Spor Öğretmenliği ve Antrenörlük mezunu. Devamı için..

Instagram

  • Yaşamınızın, duygularınızın ve mutluluğunuzun kararını Siz verin💪🏻 Kontrolü dış etkenlere ve diğerlerine bırakmayın 🤜🏼🤛🏻
Hayatına Kendi Kararlarıyla Yön Verenler El Kaldırsın 🙋🏼‍♀️
.
.
Photo by kocam @rovingmementos .
.
  • Herkese Merhaba bu haftanın  yeni antrenmanı kalça 🍑 O zaman yansın kalçalar 🍑diyoruz 💪🏻😁 Sen de hazırsan  @youtube kanalımda beraber antrenman yapabiliriz 😄  Link profilde 🤘🏻... Kanalıma üye olmayı unutma 😉 Herkese #durmaktifol bir hafta dilerim💪🏻
#workout Level Intermediate
Not: Hareketlerin bir bölümü burada geri kalan kısım için youtube 😉 👍🏻........
▫️ 1- 30 saniye
▫️2- 30 saniye
▫️3- 30 saniye
▫️4- 30 saniye
▫️5- 30 saniye
▫️6- 30 saniye.....
Setler arasında dinlenme yok❌ ◾️ 3 SET “ Başlangıçta yavaş yapmaya özen göster❗️ Önemli olan vücut formunu bozmadan hareketleri yapabilmek ‼️ Yapabildiğini hissettiğin zaman temponu arttır 🔥 .
Video by kocam @rovingmementos
#puma #pumawomen #fit #fitness #mastertrainer #durmaktifol #fitfam #hepfit
  • Nerede olursan ol #durmaktifol #gokcenarikan .
.
Photo by @rovingmementos 
#puma #pumawomen #fit #run #running #runningterritory #runners #runningmotivation #runnersworld
  • Bugün konfor alanımın dışına çıktım 😉 no sports shoes, no tights! I am well away from my comfort zone 😁 @mergim_online .
.
Photo by @rovingmementos

Müzik listem

Müzik listeme aşağıdaki linkten ulaşabilirsiniz.
Gökçen Arıkan Spotify Music List