Glute Workout for those with Knee Problems by Gökçen Arıkan


Glute Workout for those with Knee Problems by Gökçen Arıkan

Dizlerinde problem yaşayanlar için basen ve kalça antrenmanı

 

Bu yazılar da ilginizi çekebilir

YORUM YAZIN

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

GA PROJECT DOWNTOWN 5

GA Project 5

Hakkımda

Gökçen Arıkan

Gökçen Arıkan

Gökçen Arıkan, 1981 yılında Eskişehir’de doğdu. Evli ve 2 çocuk annesi. Anne ve babasının sporcu kimliği sayesinde küçük yaşta spor hayatına girdi. Anadolu Üniversitesi / Spor Bilimleri Fakültesi, Beden Eğitimi Spor Öğretmenliği ve Antrenörlük mezunu. Devamı için..

Instagram

  • Pazartesi sendromu mu? Bir tekmelik işi var 😄 Spor yaparsanız böyle sendromlar yaşamazsınız arkadaşlar 💪🏻 Spor, serotonin hormonunu arttırır ve sizi daha zinde ve mutlu hissettirir 💙 Herkese #durmaktifol bir hafta dilerim 🧿 .
.
Photo by @rovingmementos 
#puma #pumawomen #fit #fitness #fitnessmodel #fitnessmotivation
  • Bedenini her zaman dinle! Vücudunuzun her parçasını içinizde ki ruhsal enerjiyle hareket ettirin. Ruhsal enerjinizi yükseltmek için onu “Hareketle” besleyin. “İşleyen Demir Işıldar” fakat ruhsal enerjin  o gün spor yapmak istemiyorsa “o zaman spor yapma ” ve bu durumdan pişmanlık duyma!
 Vücudunuzun ritmine göre çalışırsanız, mutlu olursunuz. Unutmayın gelişim her zaman içten olur “Zihni sağlıklı olanların, bedenleri de daha sağlıklı olur.” #gokcenarikan .
.
Photo by @rovingmementos 
#puma #pumawomen #pumacellendura
  • Herkese Merhaba bu haftanın
#durmaktifol antrenmanı fırında pişti 💪🏻 Hazır 👍🏻☺️ Antrenmanı benimle birlikte yapmak isterseniz 😄 @youtube kanalıma bekliyorum🙋🏼‍♀️ Link profilde 🤘🏻...
#workout Intermediate 👍🏻 Süreleri ....
1- 30 saniye
2- 30 saniye
3- 30 saniye
4- 30 saniye
5- 60 saniye .
.
#puma #pumawomen #gokcenarikan #instagram #igsport #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnessvideos #inspiration
  • Prenses masallarıyla büyüdüm, beyaz atlı prensin prensesi kurtarmasıyla sonlanan masallar😩Oldum olası bir terslik olduğunu düşündüm bu masallarda 😬Kurtulmak için neden birine ihtiyaç duyar insan? 🥴Kendi başına başaramaz mı? 😏Bence BAŞARABİLiR 💪🏻 😁Genç takipçilerime benden bir mesaj 👉🏻 Özel olduğunuzu unutmayın, kendi masalınızın kahramanı siz olun 💪🏻 Kurtarılan değil kurtaran olun 💪🏻 Beyaz atlı prensi beklemeyin siz beyaz atlı prenses olun 🤜🏼🤛🏻 Bunun için de çalışın ve hep çalışın 💪🏻 İşleyen demir ışıldar 💫Işığınız hiç bitmesin 💫 Herkese #durmaktifol bir gün dilerim 💙
.
.
Photo by @rovingmementos 
#gokcenarikan #ga #puma #pumawomen #fitfam #fitspo #fit #fitness

Müzik listem

Müzik listeme aşağıdaki linkten ulaşabilirsiniz.
Gökçen Arıkan Spotify Music List