GA Project 3 tamamlandı


2017 yılının 3. ve son GA Project’i sona erdi!

Bu sene başına kadar hep aklımda olan ve gerçekleştirmeyi arzu ettiğim GA Project serisinde, bu sene 30 dan fazla birbirinden değerli, hayatlarında yepyeni bir sayfa açmak isteyen bireyler ile çalışma fırsatı bulduğum için kendimi çok ama çok şanslı hissediyorum.

Aynı hedefe odaklanmış, sağlıklı ve aktif hayatın arzusu ile emek vermeye kendini adamış, pozitif enerji ile dolup taşan bu kadar insan ile tanışmak, beraber ter akıtmak, dostluk kurmak ve bir sürü anı biriktirmek 2017’nin bana kattığı en önemli ve kalıcı artılardan biri oldu.

Arzu ederseniz GA Project 3’ün sonrasında, katılımcılarla yapılan sohbetleri aşağıda izleyebilirsiniz.

2018’de yeni projelerle görüşmek üzere!
Sevgiler

Gökçen Arıkan


GA PROJECT 3 RÖPORTAJLAR

Melis Birkan GA project Röportajı By Gökçen Arıkan

Zeynep Yazıcı GA project Röportajı By Gökçen Arıkan

Pınar Mecitoğlu GA project Röportajı By Gökçen Arıkan

 

Bu yazılar da ilginizi çekebilir

YORUM YAZIN

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

GA PROJECT DOWNTOWN

GA Project 5

Hakkımda

Gökçen Arıkan

Gökçen Arıkan

Gökçen Arıkan, 1981 yılında Eskişehir’de doğdu. Evli ve 2 çocuk annesi. Anne ve babasının sporcu kimliği sayesinde küçük yaşta spor hayatına girdi. Anadolu Üniversitesi / Spor Bilimleri Fakültesi, Beden Eğitimi Spor Öğretmenliği ve Antrenörlük mezunu. Devamı için..

Instagram

  • PUMATRAC ile hareket etmeye başladın mı? Egzersizleri uygulayarak skorunu arttırmaya devam et. @pumaperformance
.
.
  • Herkese Merhaba bu haftanın  yeni antrenmanı için hazırsan  @youtube kanalımda beraber antrenman yapabiliriz 😄 @youtube Link profilde 🤘🏻... Kanalıma üye olmayı unutma 😉 Herkese #durmaktifol bir hafta dilerim💪🏻
#workout Level Intermediate 👍🏻........
▫️ 1- 30 saniye
▫️2- 30 saniye
▫️3- 30saniye
▫️4- 30 saniye
▫️5- 30 saniye
▫️6- 30 saniye.....
Setler arasında dinlenme yok❌ ◾️ 3 SET “ Başlangıçta yavaş yapmaya özen göster❗️ Önemli olan vücut formunu bozmadan hareketleri yapabilmek ‼️ Yapabildiğini hissettiğin zaman temponu arttır 🔥 .
Video by kocam @rovingmementos
#puma #pumawomen #fit #fitness #mastertrainer #durmaktifol #fitfam #hepfit
  • Benim yulaf aşkımı biliyorsunuz😅 Yulafın her şeklini çok seviyorum 😋 Yulaftan granola yapmayı seviyorum ama özellikle havalar soğuduğunda sabah kahvaltısında veya antrenman öncesinde sıcak sıcak yulaf lapası yemeyi tercih ediyorum 😋 Özellikle Aktif yaşayanlar için oldukça zengin vitaminler ve mineraller içeren çiğ fındık, çiğ ceviz içi ve gün kurusu üçlüsünü de eklediğim yulaf tarifimi sizin için @tadimlakendineiyibak hesabında paylaştım 🙌🏻 Afiyet olsun 🙏🏻
  • Her şey KARAR vermekle ilgilidir !!! Bir kere o KARAR kurdelesini keserseniz, hep HAREKET halinde olacaksınız!! Kendimiz için her şeyi yaptığımızı düşünürüz! Örn; yemek yeriz, uyuruz, alış veriş yaparız... ve bu şekilde yeterli olacağını düşünürüz ancak bütün bunların yanında kendimiz için en önemli şeyi yapmaya üşenir ve kararlarımızı erteleriz👉🏻 Burda devreye bazen uzakta bazen yakınınızda ki dostunuz olarak ben devreye giriyorum #durmaktifol 💪🏻 Daha önce size saydığım, sizi mutlu ettiğini sandığınız alışveriş , uyku ve benzeri birçok şeyin size moral depoladığını düşünürsünüz! Fakat bütün bunlar aynaya baktığınızda hala yüklerinizden sıyrılmadığınız görünce sizi mutlu etmeyecek ve pişmanlık hissederek suçluluk duygunuzu yükseltecek! Bedeninizdeki olumlu değişimin hazzını ancak aktif bir yaşam şekli size verecektik.
Benimle beraber hareket etmek ve sağlıklı beslenmek için:
@digiturk @beingurmetr 21. kanal HEPFiT programımı, youtube GÖKÇEN ARIKAN kanalımı ve @puma PumaTRAC APP i için hazırlamış olduğum antrenmanları ve GA PROJECT serilerini takip edebilirsiniz 💪🏻 .
.
Photo by @rovingmementos 
#puma #pumawomen #fit #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitanne #fitmom #fitspo #fitfam

Müzik listem

Müzik listeme aşağıdaki linkten ulaşabilirsiniz.
Gökçen Arıkan Spotify Music List