Fıstık Ezmeli ve Muzlu Overnight Tarifi


Fıstık Ezmeli ve Muzlu Overnight Tarifi

  • 1/2 Küçük veya Orta Boy Muz
  • Yarım Su Bardağı Badem Sütü
  • 2 Çorba Kaşığı Glutensiz Yulaf
  • 1 Tatlı Kaşığı Maple Syrup ya da Bal
  • 1 Tatlı Kaşığı Fıstık Ezmesi
  • 1 Tatlı Kaşığı Chia

Not: Süt tercihini isteğe göre yapabilirsiniz

Tüm malzemeyi bir kaba koyun ve buzdolabında bir gece bekletin. Sabah kalktığınızda lezzetli öğününüz hazır:) Afiyet olsun

Fıstık Ezmeli ve Muzlu Overnight

Fıstık Ezmeli ve Muzlu Overnight

Sabah kahvaltısı için pratik çözümler

 

Bu yazılar da ilginizi çekebilir

1 Yorum

YORUM YAZIN

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

GA Active, Bali

GA PROJECT DOWNTOWN 5

GA Project 5

Hakkımda

Gökçen Arıkan

Gökçen Arıkan

Gökçen Arıkan, 1981 yılında Eskişehir’de doğdu. Evli ve 2 çocuk annesi. Anne ve babasının sporcu kimliği sayesinde küçük yaşta spor hayatına girdi. Anadolu Üniversitesi / Spor Bilimleri Fakültesi, Beden Eğitimi Spor Öğretmenliği ve Antrenörlük mezunu. Devamı için..

Instagram

  • Yaşamınızın, duygularınızın ve mutluluğunuzun kararını Siz verin💪🏻 Kontrolü dış etkenlere ve diğerlerine bırakmayın 🤜🏼🤛🏻
Hayatına Kendi Kararlarıyla Yön Verenler El Kaldırsın 🙋🏼‍♀️
.
.
Photo by kocam @rovingmementos .
.
  • Herkese Merhaba bu haftanın  yeni antrenmanı kalça 🍑 O zaman yansın kalçalar 🍑diyoruz 💪🏻😁 Sen de hazırsan  @youtube kanalımda beraber antrenman yapabiliriz 😄  Link profilde 🤘🏻... Kanalıma üye olmayı unutma 😉 Herkese #durmaktifol bir hafta dilerim💪🏻
#workout Level Intermediate
Not: Hareketlerin bir bölümü burada geri kalan kısım için youtube 😉 👍🏻........
▫️ 1- 30 saniye
▫️2- 30 saniye
▫️3- 30 saniye
▫️4- 30 saniye
▫️5- 30 saniye
▫️6- 30 saniye.....
Setler arasında dinlenme yok❌ ◾️ 3 SET “ Başlangıçta yavaş yapmaya özen göster❗️ Önemli olan vücut formunu bozmadan hareketleri yapabilmek ‼️ Yapabildiğini hissettiğin zaman temponu arttır 🔥 .
Video by kocam @rovingmementos
#puma #pumawomen #fit #fitness #mastertrainer #durmaktifol #fitfam #hepfit
  • Nerede olursan ol #durmaktifol #gokcenarikan .
.
Photo by @rovingmementos 
#puma #pumawomen #fit #run #running #runningterritory #runners #runningmotivation #runnersworld
  • Bugün konfor alanımın dışına çıktım 😉 no sports shoes, no tights! I am well away from my comfort zone 😁 @mergim_online .
.
Photo by @rovingmementos

Müzik listem

Müzik listeme aşağıdaki linkten ulaşabilirsiniz.
Gökçen Arıkan Spotify Music List