Ön yükleyici

Exercise 8 Legs & ABS by Gökçen Arıkan

Exercise 8 By Gökçen Arıkan
www.gokcenarikan.com
GA Project
Durmaktifol

9 Dakikalık #durmaktifolantrenmanı hazır???????? Peki siz Kalp atım ritminizin hızlanmasına ve daha fazla enerji harcamaya hazırmısınız? ????
O zaman ???????? Yansın iç bacaklar ☄ Çalışsın kalçalar???? Çıksın ortaya baklavalar ???? Şaka bir yana, kilo vermenin ve fit olmanın yolunun mutfaktan geçtiğini ve bu yaptığımız çalışmaların sağlıklı bir beden inşa etmek için olduğunu sakın unutmayın ???? ???????????????? ????Antrenmanlarımda dinlenmek yok ???? ????Yavaş ve kontrollü yapmak öncelik???????? ????Yapabildiğini hissettiğin an hızlanmaya başlayabilirsin ???????????????? ????Hiç durmadan 3 set yapıyorsunuz
???????? Adı üstünde #durmaktifol antrenmanı ☝????????
———— 1-30 saniye
———— 2-30 saniye
———— 3-30 saniye
———— 4-30 saniye
———— 5-15 saniye/15 saniye
———— 6- 30 saniye
Not: Antrenman öncesi warm up ve antrenman sonrası cool down & stretching tavsiye ederim…


???????? Legs & ABS Workout by Gokcen Arikan
———— 1-30 sec
———— 2-30 sec
———— 3-30 sec
———— 4-30sec
———— 5- 15/15 sec
———— 6- 30 sec

No rest in between sets. 3 sets total

Quick warp up prior to exercise and post workout cool down & stretching are recommended. .
.
Video by @rovingmementos
#gokcenarikan #inspiration #instagood#healthylifestyle #motivation#gununegzersizi #video

#fitnesscoach#fitanne #fitness #fitfam #fitspo #fit#fitnessmotivation #igfitness #igfit #squats

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Kapat

Gökçen Arıkan

Resmi İnternet Sitesi www.gokcenarikan.com

Kapat

Giriş Yap

Kapat

Sepet (0)

Sepet boş Sepette ürün yok.

Gökçen Arıkan

Resmi İnternet Sitesi www.gokcenarikan.com