Exercise 21 Core Attack By Gökçen Arıkan

Exercise 21 Core Attack By Gökçen Arıkan

Herkese Merhaba bu haftanın yeni antrenmanı için hazırsan@youtube kanalımda beraber antrenman yapabiliriz ???? @youtube Link profilde ????????… Kanalıma üye olmayı unutma ???? Herkese #durmaktifol bir hafta dilerim????????
#workout Level Intermediate ????????……..

• 1- 30 saniye
• 2- 30 saniye
• 3- 30saniye
• 4- 30 saniye
• 5- 30 saniye
• 6- 30 saniye…..
  Setler arasında dinlenme yok❌ ◾️

3 SET

“ Başlangıçta yavaş yapmaya özen göster❗️ Önemli olan vücut formunu bozmadan hareketleri yapabilmek ‼️ Yapabildiğini hissettiğin zaman temponu arttır ???? .
Video by kocam @rovingmementos
#puma #pumawomen #fit #fitness#mastertrainer

#durmaktifol #fitfam#hepfit