Ön yükleyici

Exercise 14 Total Body Workout by Gökçen Arıkan

Exercise 14 Total Body Workout by Gökçen Arıkan

9 dakikalık #durmaktifol antrenmanı hazır mısın?

Programı Blog’umdan www.gokcenarikan.com Full izleyebilirsin????????

Programı uygularken???????? Kontrollü yapmaya özen gösterin ve zorlandığınız noktada durun ????????

Herkese keyifli antrenmanlar dilerim???????? …

———

1- 30 saniye
——— 2- 30 saniye
——— 3- 30 saniye
——— 4- 30 saniye
——— 5- 30 saniye
——— 6- 30 saniye
3 set
.
.
Warm up & stretching prior to workout is recommended.
1- 30 secs
2- 30 secs
3- 30 secs
4- 30 secs
5- 30 secs
6- 30 secs
3 sets, No Rest in between. Whole workout should take roughly 9 minutes. – Watch your form, speed and reps are not important. – Do NOT force your ROM
Have fun ????????#gokcenarikan
.
.
Video by @rovingmementos ????????‍♂️
#fitfam #puma #pumawomen #busensin#fitanne

#fitcamp #squad #squadgoals#fitspo #instagramers

#instagram_turkey#fit #fitness #fitnessmotivation

#fitnessfreaks #fitnessvideos #coach#mastertrainer

#videofitness#instagramhub #insparation

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Kapat

Gökçen Arıkan

Resmi İnternet Sitesi www.gokcenarikan.com

Kapat

Giriş Yap

Kapat

Sepet (0)

Sepet boş Sepette ürün yok.

Gökçen Arıkan

Resmi İnternet Sitesi www.gokcenarikan.com