Ön yükleyici

Evde kalça ve karın şekillendirme egzersizleri

Evde kalça ve karın şekillendirme egzersizleri

Herby Tea ( herby_tea ) hesabında gerçekleştirdiğim Instagram Canlı Yayın Egzersiz Serisi Tekrarı

Bugün, kalça kaslarımızı, karın kaslarımızı ve bacak kaslarımızı, kısacası ne var ne yok yakıp şekillendiriyoruz!

*Video’nun başındaki konuşmayı geçmek isterseniz, video’yu 0:40 a kadar ileri sarabilirsiniz.

* Yeni başlayanlar ilk 20 dakikayı yaptıktan sonra bırakabilirler. Kendinizi çok zorlamayın ama yapabilecek gücü hissediyorsanız lütfen devam edin.

* İlk 20 dakikada yavaş ve kontrollü başlayan egzersiz serimiz, ikinci 20 dakika’da temposu artarak devam ediyor.

* Benimle bir süredir Instagram Canlı Yayınlarımda Antrenman yapanlar, eğer arzu ederlerse dinamik ısınma kısmını yaptıktan sonra videoyu 20. dakikaya kadar ileri sarıp, yüksek tempolu kısmını uygulayabilirler.

Website: https://gokcenarikan.com/

Gökçen Arıkan Sosyal Medya:

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Kapat

Gökçen Arıkan

Resmi İnternet Sitesi www.gokcenarikan.com

Kapat

Giriş Yap

Kapat

Sepet (0)

Sepet boş Sepette ürün yok.

Gökçen Arıkan

Resmi İnternet Sitesi www.gokcenarikan.com