Ön yükleyici

Evde kalça ve karın şekillendirme egzersizleri

Evde kalça ve karın şekillendirme egzersizleri

Herby Tea ( herby_tea ) hesabında gerçekleştirdiğim Instagram Canlı Yayın Egzersiz Serisi Tekrarı

Bugün, kalça kaslarımızı, karın kaslarımızı ve bacak kaslarımızı, kısacası ne var ne yok yakıp şekillendiriyoruz!

*Video’nun başındaki konuşmayı geçmek isterseniz, video’yu 0:40 a kadar ileri sarabilirsiniz.

* Yeni başlayanlar ilk 20 dakikayı yaptıktan sonra bırakabilirler. Kendinizi çok zorlamayın ama yapabilecek gücü hissediyorsanız lütfen devam edin.

* İlk 20 dakikada yavaş ve kontrollü başlayan egzersiz serimiz, ikinci 20 dakika’da temposu artarak devam ediyor.

* Benimle bir süredir Instagram Canlı Yayınlarımda Antrenman yapanlar, eğer arzu ederlerse dinamik ısınma kısmını yaptıktan sonra videoyu 20. dakikaya kadar ileri sarıp, yüksek tempolu kısmını uygulayabilirler.

Website: https://gokcenarikan.com/

Gökçen Arıkan Sosyal Medya:

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Kapat
Kapat

Giriş Yap

Kapat

Sepet (0)

Sepet boş Sepette ürün yok.