Evde aletsiz yapılabilecek tüm vücut antrenmanı
Hareketlere, ısındıktan sonra yerde başlıyoruz. Giderek tempoyu arttırarak ayakta devam ediyoruz. Hiç durmuyoruz ve yaptığımız hiçbir harekete geri dönmüyoruz.
Yeni başlayanlar; ilk 20 dakikayı denemenizi istiyorum. Eğer kendinizi iyi hissederseniz ikinci 20 dakikaya devam edin. Çok yorgun hissederseniz kendinizi bu kritik dönemde çok zorlamayın lütfen.
Website: https://gokcenarikan.com/
Gökçen Arıkan Sosyal Medya:
- Instagram: https://www.instagram.com/gokcenarikan/
- Facebook: https://www.facebook.com/arikangokcen/
- Youtube: https://www.youtube.com/c/gokcenarikan
[elfsight_instagram_feed id=”1″]
Sepetinizde ürün bulunmuyor.