Evde aletsiz yapılabilecek tüm vücut antrenmanı

Hareketlere, ısındıktan sonra yerde başlıyoruz. Giderek tempoyu arttırarak ayakta devam ediyoruz. Hiç durmuyoruz ve yaptığımız hiçbir harekete geri dönmüyoruz.

Yeni başlayanlar; ilk 20 dakikayı denemenizi istiyorum. Eğer kendinizi iyi hissederseniz ikinci 20 dakikaya  devam edin. Çok yorgun hissederseniz kendinizi bu kritik dönemde çok zorlamayın lütfen.

Website: https://gokcenarikan.com/

Gökçen Arıkan Sosyal Medya:

[elfsight_instagram_feed id=”1″]

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Close
Close
Sign in
Close
Cart (0)

Sepetinizde ürün bulunmuyor. Sepetinizde ürün bulunmuyor.