Exercise 11 Total Body Workout by Gökçen Arıkan Günün 9 dakikalık #durmaktifol antrenmanı hazır 💪🏻 Sizden ricam öncesinde 10 dakika ısınma egzersizleri yapın 🤚🏻 kilo vermek isteyenler 60 dakika yürüyüş mutlaka yapın 👍🏻 Hareketleri yavaş ve kontrollü yapın 👍🏻 Deneyin ve denemeden ben yapamam demeyin
İftardan sonra yiyebileceğiniz sağlıklı bir tatlı tarifi vermek istiyorum 😋 2 Taze Kayısı (Yumuşak) Yarım Muz 4 Çilek 1 Çorba Kaşığı Chia Yarım Çay Bardağı Süt (isteğinizi tercih edebilirsiniz) 2 Çorba Kaşığı Yulaf Yarım Çay Kaşığı Tarçın Yarım Çay Kaşığı Toz Zerdeçal 1
Exercise 10 Total Body With Resistance Band by Gökçen Arıkan Günün 9 dakikalık #durmaktifol antrenmanı hazır 💪🏻 Sizden ricam öncesinde 10 dakika ısınma egzersizleri yapın 🤚🏻 kilo vermek isteyenler 60 dakika yürüyüş mutlaka yapın 👍🏻 Hareketleri yavaş ve kontrollü yapın 👍🏻 Deneyin ve denemeden ben
Your path your rules! Every decision comes with a cost! Prepare to pay it! Fitness is 100% M E N T A L . Senin yolun senin kuralların! Hayatta her karar beraberinde bir vazgeçme silsilesi getirir. Eğer şundan veya bundan vazgeçemem diyorsanız o zaman verdiğiniz kararı sorgulamanız
Günün 9 dakikalık #durmaktifol antrenmanı hazır 💪🏻 Sizden ricam öncesinde 10 dakika ısınma egzersizleri yapın 🤚🏻 kilo vermek isteyenler 60 dakika yürüyüş mutlaka yapın 👍🏻 Hareketleri yavaş ve kontrollü yapın 👍🏻 Deneyin ve denemeden ben yapamam demeyin 👍🏻 Denemeye her zaman devam edin, yaptıkça
Gökçen Arıkan, 1981 yılında Eskişehir’de doğdu. Evli ve 2 çocuk annesi. Anne ve babasının sporcu kimliği sayesinde küçük yaşta spor hayatına girdi. Anadolu Üniversitesi / Spor Bilimleri Fakültesi, Beden Eğitimi Spor Öğretmenliği ve Antrenörlük mezunu. Devamı için..
